jak nie

A to prawda że nitro nie powinno się brać równolegle z białkiem? Jak czytałem to gdzieś mi się obilo

3 kapsy to malo, musi byc 5g...znaczy powinno powiem tak. jak bys nie wzial pewnie efekt koncowy bedzie taki sam:P ja bym lykal CP przed trenem ze wzledu an pobudzenie/pompe mono po treningu bo lepsze wchlananie i K O N I E C

Dni treningowe: 9g CP rano na czczo 5g MONO po treningu Dni nietreningowe 5g MONO rano na czczo 9g CP w porze treningu Niby CP przed treninigiem przeklada sie na wieksza pompe podczas treningu, ale zbyt duzo tego aakg tam nie jest ze lepiej brac tak jak napisalem.

no niech bedzie 6 jak to taka wielka roznica nie wszyscy trenuja tu kulturystyke!

HMBolonu nie ruszaj jak narazie, jeżeli juz masz brac co kolwiek to mono lub jabłaczan albo obydwa Słaba ta dieta skoro taki malutki jestes Jaki staż??

[...] też mam takie pytanko tak przy okazji żeby nowego tematu nie zakładać :) ćwicze już 6 miesięcy i zastanawiam sie ( a właściwie jestem przekonany ;)) nad braniem kreatyny... TYLKO WŁAŚNIE CO ?? chciałem zacząć od HMBolonu... Czy może polecacie brać oddzielnie HMB i oddzielnie Kreatyne a jak tak to co mono czy jabłczn... Z góry dzięki za rady :)

[...] przed komputerem,- uznałam to za ważny szczegól dlatego tak napisałam - dwa razy tygodniu plywam, bo czas mi nie pozwala na wiecej, owszem jest to forum sportowe ale dział poswiecony odzywianiu więc zadaje pytanie o odzywianie, w dobrym miejscu jak przypuszczam ;) dotychczas znalazłam tu wiele informacji, zalezy mi na ułożeniu odpowiedniej diety

Jestem raczej sceptycznie nastawiony do odżywek które zawieraja ww : ] Bo jeśli chodzi o coś przed treningowego to myślę że Quake daje rade tak jak meso choć meso już tak nie klepał pózniej 2x puszki na cykl spokojnie by weszły. I bcaa teraz cenowo najbardzej opłaca się RX Gold ? czy coś jeszcze ?

Sztanga sztandze nie rowna. Ja mam takie dziwadlo co wazy około 9kg. Jak masz wage to zważ sie najpierw sam a potem ze sztanga na barkach. Dokonaj odejmowania i dostaniesz wynik ale pewnie nie masz wagi bo na to bys wpadl Pozdro Uczestnik akcji "Trenuj z nami cyklicznie" - Grupa II

Ale moga inne fajne skutki koxowania sie pojawic, przy ktorych pryszcze to nic np. moga ci fajne cycuszki urosnąć jak panience, wlosy zaczna wypadac, serducho nie bedzie dawac rady, i takie inne fajowe rzeczy

Boze co za bzdet z tym numerem. Jest to w tecj chwili towar praktycznie niezbywalny, gdzie sie czlowiek nie ruszy ma tych numerkow od cholery do wyboru, w kazdym sklepie RTV mozna sobie powybierac jakis numer z dostepnych. Ale jak komus wcisniesz ten 0600....to gratuluje

Nie ten dział. Jak juz chcesz przybrac na mase to wrzuc diete bo to podstawa i ocenimy.

hmm mysle ze pomysl jest kiepski cf nie zawiera l-norwaliny a jak twierdzi dzial marketingowy firmy olimp kazdy stack bez tego dodatku jest kiepski zatem co, odradzamy?

Cykl na kreatynie powinien trwac ok 6-8 tyg , ale jesli masz tylko taka ilosc kreatyny jak w linku to raczej nie wystarczy ci na tyle ...

[...] monohruydu kreatyny wiec 8 to za duzo ... chyba ze wazysz 140 kg : d myslale mze tak 2 rano i 2 po trenie ... aha i mam jescze gainera , pije z mlekiem a kreatyna "nie lubi" mleka ... jak mam pogodizc to , kreatyna rano na pusty , potem gainer godzine przed treningiem i od razu po treningu a potem odczekac godzine i dopiero kreatyna ??

bo ja wiem...patrze ze cykl trwa tylko 8 tygodni. wydaje mi sie ze 14 wystarczy, chociaz wszystko zalezy od organizmu,dlatego niemozna na 100%powiedziec czy juz czas na odblok najlepiej zrob badania po cyklu i bedziesz mial czarno na bialym, jak sie nie myle

właśnie o tym temat jest ! na masę nie ma odżywek !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! na masę jest dieta, a odżywki to uzupełnienie dla diety, jeśli czegoś w niej brakuje, więc jak ktoś chce masę to najpierw DŁUŻSZA wizyta w dziale odżywianie, a potem najwyżej tu :D

[...] i niedziele lub tylko w sobotę czyli dwa lub jeden raz w tygodniu.Nie jest to idealne rozwiązanie ze względu na nieregularny odstęp czasu między treningami więc dobrze jak byś pokombinował i tak się zorganizował by zrobić jeden trening w tygodniu np;we wtorek a drugi w weekend np; w sobotę.Osobiście myślę że FBW dwa razy na tydzień ma sens [...]

mi się wydaje mezo/endo a po co Ci to wiedzieć?? nawet jak byś był ekto (chociaż napewno nie jesteś) to dałbyś rade osiągnąć swoje cele

jem wieprzowinę, wołowinę, ryby jak jest na obiad:) bo niestety ten posiłek jem razem z resztą domowników:) przynajmniej raz w tygodniu jest wieprzowina,ryba, praktycznie codzień jakieś mięcho na obiad:) ale dobra, nie spamujmy już:D bo to temat o tuńczyku był a mu do wieprzowiny doszliśmy - w sumie przezemnie bo ja poruszyłem inna kwestię niż [...]